Cultive sua estabilidade
Cada dia é uma semente. Ferramentas de cuidado e educação para quem convive com Transtorno Afetivo Bipolar tipo 1 e suas famílias.
Conteúdo educacional — não substitui seu profissional de saúde
O que você encontra aqui
Tudo pensado para o seu dia a dia, no seu ritmo, sem pressa e sem julgamento.
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Calendário de Estabilidade
Planeje sua semana com blocos de atividades. Âncoras protegem sua rotina, alertas gentis cuidam do seu sono.
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Check-in Rápido
30 segundos para registrar como você está. Humor, energia, sono — tudo num só lugar.
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Insights de Estabilidade
Veja padrões de sono, regularidade de âncoras e carga de energia. Sem julgamento, com clareza.
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Biblioteca Educacional
Conteúdos confiáveis sobre TAB tipo 1, sono, sinais precoces e direitos do paciente.
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Respiração e Aterramento
Exercícios guiados para momentos de ansiedade ou insônia. Visuais calmos, sem pressão.
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Apoio para Famílias
Guia prático para familiares: como apoiar, limites saudáveis e quando buscar ajuda.
Segurança e privacidade em primeiro lugar
🔒Dados protegidos (LGPD)
🚫Sem gamificação
🤖Sem IA ou algoritmos
💜100% gratuito